【佛山陶瓷网】卧室灯太亮，可能会肥胖

【yingxiang】2018-12-6发表: 卧室灯太亮，可能会肥胖

充足的睡眠是健康的基石，卧室环境会在一定程度上影响睡眠质量。近日，日本奈良医科大学一项研究发现，卧室的灯太亮，会让人体的生物钟和内分泌紊乱，不但影响睡眠，而且伤害身心健康。1.增加抑郁症风险

近日，日本奈良医科大学一项研究发现，卧室的灯太亮，会让人体的生物钟和内分泌紊乱，不但影响睡眠，而且伤害身心健康。

研究称，睡前或睡觉时的任何一种光线，包括窗帘的缝隙透光、智能手机屏幕的闪光，都会扰乱人体生物钟，从而诱发抑郁症。

2.血脂高、易肥胖、心脏病风险增加。

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(【yingxiang】更新:2018/12/6 18:20:17)

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